Wie schnell trittst Du in Deinem Hamsterrad?

Kennst Du das Gefühl, dass scheinbar alles Andere immer wichtiger ist als Deine eigenen Bedürfnisse? Im my ment health gym trainierst Du einen gesunden und respektvollen Umgang mit Dir selbst und erreichst so Deine beruflichen und privaten Ziele auf einem entspannten Weg.

Befreie Dich von dem Gefühl, fremdbestimmt zu sein und werde wieder zum Kapitän auf Deinem eigenen Schiff.

Fühlt sich Dein Leben manchmal wie ein Hamsterrad an? Und fragst Du Dich dann, wie es soweit kommen konnte? Hast Du Deine eigene Praxis nicht gegründet, um selbstbestimmt zu sein? Und jetzt scheinst Du nur noch zu reagieren und hinterherzulaufen? Und jetzt überkommt Dich sogar das Gefühl, den permanenten Anforderungen kaum mehr gewachsen zu sein.

Hi, wir sind my ment health gym

Alex Volz

Initiator und Mitgründer

„Der Impuls zu my ment health gym war so klar und intensiv, dass ich diesen Gedanken nicht ignorieren konnte. Eine Idee zu haben, wie die vielen niedergelassenen Ärzten und Zahnärzten unterstützt werden können und diese nicht umzusetzen, war für mich undenkbar.“

Caro Niedermeier

Coach und Mitgründerin

„Ich kenne die Situation, unter Druck fachlich hoch präzise zu arbeiten und auch, wie es sich anfühlt, wenn plötzlich nichts mehr geht. Mit meinem Engagement bei my ment health gym möchte ich dazu beitragen, Euch diese schmerzhafte Erfahrung zu ersparen.“

Eine Plattform voller Erfahrungen, Wissen und Support.

Wir wollen Dich unterstützen, einen Alltag zu gestalten, bei dem Du das gute Gefühl hast, die Dinge selbst zu bestimmen.

Und ja, das ist möglich. Auch wenn sich Dein Praxisalltag im Moment anfühlt, als wechselst Du nur zwischen Tretmühle und Hamsterrad.

Es gibt einen gesunden Weg, wie Du Erfolg und Selbstfürsorge miteinander in Einklang bringen kannst. Versprochen.

Wir haben ein Modell mit vielen Stellschrauben entwickelt, die Du über die Zeit und Schritt für Schritt justieren kannst.

In unserem Mitgliederbereich erhältst Du viele Anregungen und Anleitungen, wie Du Deine Stellschrauben findest und wie sie zu drehen sind.

Eine Reihe von Experten stehen Dir zu Seite, die nur darauf warten, Deinen persönlichen Ausbruch aus dem Hamsterrad zu unterstützen, damit Du ein selbst bestimmtes und zufriedenes Leben führst.

Unsere Sicht auf die Dinge.

Wir nehmen die Welt nur selten wahr, wie sie ist. Erfahrungen, Prägungen und unsere Umwelt wirken wie ein Filter auf unsere Wahrnehmung. Die bewusste Trennung von Wahrnehmung und Interpretation ist der Grundstein einer guten mentalen Gesundheit.

Wir können uns nicht nicht verhalten. Unsere innere Haltung beeinflusst nicht nur jede unserer sozialen Interaktionen sondern auch unseren Blick auf die Welt und damit unsere Erwartungen. Wenn wir uns der inneren Haltung bewusst werden, können wir sie in unserem Sinne verändern und damit völlig neue Realitäten ermöglichen.

Das Ergebnis einer bewussten Wahrnehmung und Haltung ist die Erkenntnis. Dinge werden klar, die uns zuvor unbegreiflich waren. Gedankliche oder reale Knoten können sich lösen, neue Türen öffnen sich und wir kommen in einen besseren Einklang mit uns selbst.

Wir vergleichen Dich als niedergelassenen Arzt oder Zahnärztin mit einem Hochleistungssportler. Fachliche Höchstleistung und Konzentration für die Arbeit am Patienten, der Wunsch nach wertschätzendem Miteinander seitens der Mitarbeiter und zunehmende Anforderung an die Kompetenz als Unternehmer in einem wirtschaftlich herausfordernden Umfeld.

Das Studium und der allergrößte Teil der Fortbildungen bereiten Dich jedoch nur auf die Rolle als Fachspezialist vor. Den Kompetenzen als Führungspersönlichkeit und Unternehmer hast Du bislang keinen großen Stellenwert eingeräumt. Die Aufgaben aus diesen Rollen verschwinden jedoch nicht und hier beginnt Dein ganz persönliches Stresslevel zu steigen.

Du machst unbewusst und ohne böse Absicht Führungsfehler, die zu geringerer Leistung oder gar zu Fluktuation führen. Du triffst nötige Entscheidungen nicht, um die Praxis langfristig auf Erfolgspfad zu halten oder Du fühlst Dich schlicht völlig überlastet und empfindest eine gewisse Ohnmacht gegenüber dem Berg an Anforderungen.

Und genau hier wollen wir Dich unterstützen. Wir helfen Dir, in Deinem Praxisalltag und auch für Dich persönlich, die Stressfaktoren zu identifizieren, die Dir regelmäßig Energie rauben und wie Du Abhilfe schaffen kannst. Gleichzeitig zeigen wir Dir auf, was Du aktiv und eigenverantwortlich für Dein Wohlbefinden tun kannst.

Dein eigenes Wohlbefinden ist das Fundament für Dein zufriedenes Leben.
My ment health gym ist die Anlaufstelle für weniger Stress und mehr Wohlbefinden Deiner Praxis.